A legalapvetőbb vitaminpótlás a C-vitamin. A földgolyó azon néhány emlőse közé tartozunk, melyek nem képesek önállóan C-vitamint előállítani. Így mi kizárólag az élelmiszerekből vagy a táplálékkiegészítőkből tudunk hozzájutni ehhez a vitaminhoz, melyet antioxidáns és immunerősítő hatása minden évszakban nélkülözhetetlenné tesz.
Miért szedjük télen?
Télen a szervezetünk kevesebb vitaminhoz jut, ráadásul az időjárás is jobban kedvez a meghűléses betegségeknek. Jól tesszük, ha ilyenkor jobban odafigyelünk a táplálkozásunk összetételére és a hiányzó vitaminok pótlására. A legyengült szervezetnek nagyobb mennyiségű C-vitamin-bevitelre van szüksége.
Miért szedjük nyáron?
A bőr öregedése részben a gyakori UV-sugárzás károsító hatásának eredménye. A túlzott napsugárzásnak kitett bőrön durva ráncok jelennek meg pigmenteltérésekkel. A C-vitamin segíti a hydroxilizin és a hydroxiprolin termelődését, amely anyagok fontos szerepet játszanak a bőr rugalmasságát és tónusát adó kollagént termelő molekulák megkötésében. A C-vitamin ezen kívül hozzájárul az UV-sugárzás káros hatásainak visszafordításához, azaz a leégés megelőzéséhez is.
Bonyolult feladat elegendő C-vitamint juttatni a sejtjeinkhez, mivel a C-vitamin feldolgozása, felszívása és raktározása nem egyszerű a szervezetünk számára. A C-vitamint sokféle módon juttathatjuk be a szervezetünkbe. A hagyományos – tabletta, por – alakban bevitt, legtöbbször szintetikusan előállított nagyobb mennyiségű C-vitamin az emésztési rendszerben felszívódási akadályba ütközik, ami erősen korlátozza a véráramba jutó C-vitamin szintjét. (Fontos megjegyezni, hogy az ételben, gyümölcsben lévő C-vitamint is éppen így korlátozza ez a felszívódási gát.) Ezen felül a hagyományos kivitelű C-vitamin megterhelheti a szervezetünket, hosszabb szedése károsíthatja is a kiválasztó és az emésztőrendszert.
Ennek megelőzésére dolgozták ki az úgynevezett liposzómás beviteli módot, ami azt jelenti, hogy mikroszkópikus parányi gömböcskékbe zárják a hatóanyagot, annak érdekében, hogy akadálytalanul jusson át az emésztőrendszeren és minél több hatóanyagot juttasson el a sejtek belsejébe.
