Vörösmálna-levél
A vörös málna levelét női panaszok sokaságára használják, különösen ajánlott a változókori és menstruációs problémák esetén. Enyhíti a görcsöket, csökkenti a túl erős vérzést. Javítja a méh tónusát a változókorban lévő nőknél, csökkenti a hőhullámokat. Régóta alkalmazzák a termékenység fokozására is.
Kínai angyalgyökér
Kínában női ginszengnek is hívják, annyira közismert a női szervezetre gyakorolt pozitív hatása. Számos nőgyógyászati problémára gyakorol pozitív hatást. Természetes ösztrogén- és hormonszabályozó, régóta használják a változókor alatt hőhullámok kezelésére, valamint idegességre és görcsök mérséklésére. A kínai angyalgyökérről azt tartják, hogy egészségesen tartja a méhet és szabályozza a menstruációs ciklust, csillapítja a rendellenesen erős vérzést, enyhíti a menstruációt megelőző tüneteket, a menstruációs görcsöket, és csökkenti a hüvelyszárazságot. Ezen kívül szabályozza a hormonális egyensúlyt, serkenti az immunrendszert és az anyagcsere-folyamatokat. Fokozza a vérkeringést, így a nőkre olyannyira jellemző hidegláb-, hidegkéz-jelenségen is segít. Vastartalma segít a vérszegénységen, mivel serkenti a vörösvértestek képződését.
Macagyökér
Jól használható nőihormon-egyensúlytalanság, menstruációs zavarok és a változókor tünetei ellen. Kiváló energiaforrás, támogatja a fizikai és mentális teljesítményt. Elősegíti az optimális állóképesség, pozitív érzelmek és életerő fenntartását. A maca anémia és krónikusfáradtság-szindróma ellen, az energia, állóképesség, sportteljesítmény, memória és termékenység növelésére használható. Alkalmazható még a megfelelő csontsűrűség kialakítására, depresszió esetén, illetve a szexuális vágyak felébresztésére és az immunrendszer erősítésére is. A maca vitaminokban, ásványi anyagokban, létfontosságú zsírsavakban és fehérjében gazdag. Ezek a tápanyagok alapvetően támogatják az energiaszinteket, és segítik a sérülésekből való gyógyulást is.
Vörös here
Segíti a nőket a változókor okozta árulkodó jelek kezelésében mint a hőhullámok, izzadás, nyugtalanság és ingerlékenység. Jelentős mennyiségben tartalmaz izoflavonokat, amelyek jótékony hatással vannak a változókorban lévő nők hormonháztartására. Támogatja a nyirokrendszer megfelelő működését. Jó hatással van a mell, a petefészek, a nyirokrendszer degeneratív megbetegedéseire, illetve egyéb krónikus degeneratív betegségek, köszvény, szamárköhögés, száraz köhögés esetén is. Segíti a nőket a mentális és fizikai kényelem elérésében a változókor idején, illetve segít megszüntetni a változókor okozta kényelmetlenségeket. A vörös here tartalmaz kalciumot, magnéziumot, krómot, káliumot, továbbá vitaminokat, pl. niacint, tiamint és C-vitamint.
Lenmag
A szója mellett a lenmag tartalmazza legmagasabb koncentrátumban a fitoösztrogéneket, ezért hozzájárulhat az egészséghez a változókor idején. A lenmagban lévő lignánok fitonutriensek, amelyek segíthetik a hormonszint normalizálását. Ez a hatóanyag antioxidánsokban gazdag és az immunrendszert támogatja, a fitoösztrogénekkel együtt segítségünkre lehet a változókori tünetek kezelésében. Hozzájárulhat a kortizol nevű stresszhormon szintjének csökkenéséhez, ami gátolhatja főleg a hasi részen lévő zsírpárnák kialakulását, növekedését. A mellrák kockázata jelentősen kisebb azoknál a változókoron túl lévő nőknél, akiknek az étrendje gazdag az ösztrogénhez hasonló lignánokat tartalmazó növényekben. Számos tanulmány a magas fitoösztrogénszintet összefüggésbe hozza az alacsony degeneratív mellelváltozás kockázatával. Elősegíti az egészséges szívműködést. Támogatja az emésztést, hozzájárul a normális bélműködés fenntartásához, a bélműködés rendszerességéhez, illetve az egészséges gyomorhoz és emésztőrendszerhez.
Esti kankalin
Az Amerikában őshonos lágyszárú, virágos növény széles körben javasolt érzékeny mellek és hőhullámok esetén, valamint kiváló zsírsavforrásnak számít. A gyöngéd hormonszabályozás mellett a bőr nedvességtartalmára is jó hatással van, ráadásul a gyulladásos folyamatokat is enyhíti. Az esti kankalin segít az endometriózisban, a reumás artritiszben és a diabéteszes neuropátiában szenvedőknek is.
